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私はかなりの低血圧です。 だから朝起きるのが非常につらい。 血圧って通常、上が120下が80ぐらいが理想的だと言われます。 これは病院によって見解が違いますが、それでもこれぐらいが一般的だと思います。 でも私の血圧は、日中上が108下が78くらいです。 血圧が低くても、体に支障はありません。 これが私の普通ですから。 でも寝起きの時はもっと下がってしまいます。 上が80下が60ぐらいです。 これだけ下がると流石に起きるのが大変です。 目覚まし時計をあらかじめ起きないといけない時間の30分前にセットして寝ます。 そして目覚ましを止めた後、布団の中で少しづつ体を慣らしていきます。 やっと起きれた後も、直ぐに行動することはできません。 体が鉛のように重たく感じているので、それからさらに30分は座ったままです。 直ぐに行動を起こすと、頭の中がフワフワしてしまうからです。 血圧を上げるようにしたいと思っているのですが、どうしていいのか分かりません。

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