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過去、最も強いむくみに悩まされたのは妊娠中でした。 妊娠中はどうしてもお腹の胎児が大きくなるにつれて下半身に負荷がかかり、特に脚がむくみやすくなります。私の場合は臨月になってから強いむくみを感じましたが、それ以前からむくみに悩まされる妊婦さんも多いそうです。 通常なら適度な運動などでむくみ解消ができるものの、妊娠中は思うように体が動かせないことが多いものです。妊娠中のむくみ対策に安心なのは、やっぱりリンパマッサージだと思います。 妊娠中は運動量が減って血行も悪くなるだけでなく、ホルモンバランスの変化も激しくなりやすいです。そのせいでますますむくみやすくなってしまうので、できるだけマッサージをして血液とリンパの流れを良くしてあげると効果的です。 お腹が大きくなってくると自分で足のマッサージをするのは大変になってくるので、旦那さんの手を借りるのも良いと思います。あまり強すぎない力でさするようにマッサージをしてあげると、リンパの流れが良くなって少しむくみもスッキリする筈です。

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